♻️有氧 + 复合训练 1.5h
15分钟热身跑+4组比赛配速跑800米搭配每组中间混合俯卧撑20，波比跳20，深蹲20～
官方：北京东方雨虹女足签下22岁马里中场萨拉图特劳雷
体育播报7月25日宣 官方消息，北京东方雨虹女足签下22岁马里中场萨拉图-特劳雷。官方公告如下：随着萨拉图-特劳...
2025-07-26
罗体主编：国米下周将会把对卢克曼的报价提高到4500万欧
体育播报7月26日宣 《罗马体育报》主编Ivan Zazzaroni消息，国米将提高对卢克曼的报价。Ivan Zazzaroni是最先...
2025-07-26
竞争激烈！体图：拜仁可能与多支球队争恩昆库，切尔西已降低要价
体育播报07月25日宣 据《体育图片报》报道，拜仁在竞购恩昆库的过程中面临着意想不到的竞争。《每日电讯报》...
2025-07-26
官方：比尔尼科尔森大门在托特纳姆热刺的新球场正式重新开放
体育播报7月25日宣 今天，热刺在俱乐部官网宣布，著名的比尔-尼科尔森大门在托特纳姆热刺的新球场正式重新开放...
2025-07-26
官方：伯恩茅斯中场库克在热身赛内侧副韧带受伤，但无需接受手术
体育播报7月25日宣 伯恩茅斯官方宣布，中场库克在友谊赛中内侧副韧带受伤，但无需手术。伯恩茅斯官方写道：“俱乐...
2025-07-26
